Buddhist meditation retreats (retrit-e meditimi budist) janë periudha të dedikuara ku njerëzit tërhiqen nga jeta e përditshme për t’u përqendruar thellësisht në meditim, praktikë shpirtërore dhe reflektim sipas mësimeve budiste.
Ja një shpjegim i qartë:
Çfarë ndodh në një retreat meditimi budist?
- Meditim i rregullt – zakonisht disa seanca në ditë (ulur apo edhe në ecje)
- Heshtje e ndërgjegjshme – për të qetësuar mendjen dhe rritur vetëdijen
- Mësime të Darmës – ligjërata ose udhëzime mbi mësimet e Budës
- Ritëm i thjeshtë jetese – ushqim vegan ose vegjetarian, pak shpërqendrime
- Komunitet praktikuesish (Sangha) – praktikë e përbashkët dhe mbështetje reciproke
Qëllimi i retreat-eve
- Të thellohet vetëdija (mindfulness)
- Të kultivohet qetësia, dashamirësia, dhembshuria dhe qartësia mendore
- Të krijohet hapësirë për transformim personal
- Të shkëputesh përkohësisht nga stresi i përditshëm
Sa zgjasin?
- Mund të zgjasin nga një ditë, fundjavë, deri në disa javë
- Të përshtatshme si për fillestarë ashtu edhe për praktikues me përvojë
A janë fetare?
Edhe pse kanë rrënjë budiste, shumica e retreat-eve:
- fokusohen në praktikë dhe përvojë personale
- janë të hapura për të gjithë
- nuk kërkojnë konvertim
